Zimní příprava napříč Evropou

Co dělají kanoisté během zimních měsíců, kdy nejsou žádné závody a podmínky pro trénink na vodě nejsou vždy zcela optimální? Člověk by řekl, že nastává jakési hluché období v rámci celoroční přípravy jedince. Realita je však opakem této domněnky.

Zima přináší sportovcům širokou škálu možných aktivit. Některé národnosti pádlují přes celý rok, někteří preferují odpočinek od tréninku na vodě a zařazují jiné aktivity. Najdeme i státy, jež nemají na výběr a na vodu nemohou, zásluhou velmi nepříznivého počasí. Pestrost a variabilita zimních tréninků je však obrovská. Nároky na trénink se u každého jedince liší a alternativ jak pro aerobně vytrvalostní činnost či silově zaměřený tréninky je mnoho.

„U nás máme nastavený systém tak, že si přes zimu dáváme úplné volno od pádlování. Má to hned několik důvodů – jednak se na pádlování ze začátku sezóny více těšíme, nejsme neustále ve stereotypu a tělo si lehce odpočine a má možnost zařadit i jiné svalové partie,“ zdůvodňuje vítěz Českého Poháru ve sjezdu na divoké vodě Adam Satke.

„Úplné volno po sezóně si běžně nedávám. Letos jsem z hlediska zdravotních komplikací měl asi dvoutýdenní odpočinek, při kterém jsem si dopřál větší regenerace. Běžně se soustředím spíše na změnu aktivitu, která mi lehce naruší ten celoroční zaběhlý systém, “dodává Adam. „Já osobně mám zimní přípravu velice rád. Trávím spoustu času v horách na běžkách, kterým jsme v letošním roce obětovali poměrně velké množství tréninku. Dále zařazuji zimní turistiku, lyžování, posilování, plavání, fotbal a podobně. Dá se toho zkombinovat opravdu hodně.“

Francouzští závodníci mají téměř dokonalé podmínky pro trénink jak na vodě, tak na lyžích. Příroda nabízí mnoho alternativ a reprezentační družstvo funguje i v průběhu zimní sezóny často pospolu. „Po sezóně si dávám krátké volno, aby mé tělo zregenerovala a já byla připravena na nadcházející tréninkový blok. Délka se odvíjí od to od toho, kdy končí sezóna. Když je mistrovství světa v září, tak prostoru pro odpočinek moc není, jelikož zimní příprava začíná velice brzy,“ popisuje start zimní přípravy stříbrná medailistka z mistrovství světa U23let, Mathilde Valdenaire.

„Momentálně žiji v Toulouse a i přes zimu trénuji na vodě, protože zdejší počasí je velice přívětivé. Zařazuji i běžkování, posilování, běh či plavání. Mám ráda sport v širokém měřítku a myslím si, že doplňkové sporty rozvíjí mou fyzickou aktivitu ve všech směrech,“ dodává francouzská závodnice.

Z pohledu Italů se trénink oproti letním měsícům zcela nemění. „Tím, že přes rok trávím téměř každý den u vody, tak si po závodech dopřeji dva až tři týdny odpočinku. Během této doby nechci vidět žádnou loď ani pádlo, což je doufám pochopitelné. Během zimní přípravy jsem zvyklá znovu pádlovat a chodit do posilovny. Oproti ostatním národům nezařazuji běžky. Popravdě jsem na nich v životě nejezdila,“ hodnotí zimní přípravu aktuální světová jednička na singlkanoi, Cecilia Panato.

Oproti loňskému začátku roku, kdy situace byla velice nejasná a většina sportovců trávila čas v izolaci, jde letos vše podle plánu. Nadcházejícím vrcholem sezóny je mistrovství světa, které by se mělo uskutečnit v polovině června, ve francouzském Treignacu.

„Na nadcházející sezónu se těším. Dávám si cíle postupně, tudíž bych se v první řadě rád probojoval do české reprezentace. Pokud se zadaří, tak se zaměřím na vrchol sezóny, tedy na mistrovství světa ve francouzském Treignacu, kde bych rád pomýšlel na ty nejvyšší příčky. To se ale nedá takhle dopředu plánovat. Uvidím, v jaké formě budu já a v jaké formě budou soupeři. Za mě je základ věnovat se té přípravě a vytěžit z toho maximum,“ říká Adam.

„Letos se uskuteční mistrovství světa ve Francii, což je obrovská příležitost a motivace pro všechny francouzské závodníky. Každý chce závodit na domácí řece a být podporován rodinou a přáteli. Mým cílem je připravit se na tento závod a ukázat to nejlepší,“ komentuje Mathilde.

„Nejsem ten typ člověka, který něco očekává. Jednoduše jsem připravená na to, co přijde. Samozřejmě doufám, že v některých závodech dokážu obhájit své úspěchy, ale víte, to je to těžké. Už se velmi těším na začátek sezóny, tak uvidíme, co nám přinese,“ popisuje Cecilia Panato. „Každopádně hlavní událostí bude mistrovství světa v Treignacu. Místní řeku miluji a doufám, že tam zažiji nezapomenutelné závody.“